Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: асибе (список заголовков)
06:10 

1.6 мм/2 мм/2.5 мм/3 мм/4 мм/5 мм/6 мм/8 мм/10 мм

Сама серьёзность
В предыдущие дни


19 апреля
Правое ухо — 10 мм.
Левое ухо — 10 мм.

MISSION COMPLETE!
запись создана: 19.01.2017 в 20:23

@музыка: Ninety One - Айыптама

@настроение: Middle

@темы: События вокруг меня, Асибе

06:41 

Схема конституции человека по М.В. Черноруцкому

Сама серьёзность
Отнесение к тому или иному типу производится на основании величины индекса Пинье (ИП).

ИП = L – (P + T), где
L – длина тела (см);
P – масса тела (кг);
T – окружность грудной клетки (см).

Затем необходимо оценить полученный результат:
1. Индекс больше 30 – (гипо) (а)- стеники (астенический тип, худощавое телосложение)
2. Индекс от 10 до 30 – нормостеники (атлетический тип, нормальное телосложение)
3. Индекс меньше 10 – гиперстеники (пикнический тип, тучное телосложение)

ИП = 166 — (62 + 93) = 9.

Таблица 1. Оптимальный вес для женщин с учетом типа конституции.

Таблица 2. Оптимальный вес для мужчин с учетом типа конституции.

@настроение: Middle

@темы: ЗОЖ, Асибе

17:23 

Сама серьёзность
Задумчиво потеребонькав мочку уха, подумала, что ну его нафиг.
Лучше не буду торопиться с дальнейшей растяжкой ушей, продолжу 24 февраля. Аккурат в праздничные дни никуда не пойду: не отморожу и не порву [третий раз], инфа 100%.

@настроение: Middle

@темы: События вокруг меня, Асибе

11:02 

Сама серьёзность
Расшатанные нервы неожиданно потребовали жрать.
Нет, ну ок. Я не против, но... читать дальше

@музыка: ANA BALA - Gakku-Gakku - Ыш Пысканда

@настроение: Up!

@темы: События вокруг меня, Внутри себя, Асибе

10:39 

Быть честной с собой, pt. I

Сама серьёзность
Ну, что, други?
Попробуем быть честными сами с собой, м?

От Елена Heaven:
1. Татьяна и велосипед.

читать дальше


2. Татьяна и Онегин.
читать дальше

3. Татьяна и жизнь.
читать дальше

4. Татьяна и Татьяна.
читать дальше

5. Татьяна и Вселенная.
читать дальше

@музыка: Arctic Monkeys - R U Mine?

@настроение: Up!

@темы: Асибе

06:26 

Люшер.

Сама серьёзность
Наткнулась в сети на упоминание 8-цветового теста Люшера.
Вспомнила, что около четырёх лет назад, чисто из интереса, проходила полновесную версию этого тестирования.
Результаты уж очень беспощадно проехались по моим ошмёткам самооценки.

Собственно, его результаты.
Если мне не изменяет память, то это середина 2013 года, после защиты дипломной работы

@настроение: Middle

@темы: Тестирование, Люшер, Внутри себя, Асибе

09:41 

Люшер. 2017.

Сама серьёзность
О, в отделе кадров есть программка.
Побаловались вместе с кадровиком, ситуёвина, кмк, за 4 года не изменилась (нет).

Словесная вода-лабуда. Прогресса - ноль. :lol:

@настроение: Middle

@темы: Асибе, Внутри себя, Люшер, Тестирование

12:40 

Соционика.

Сама серьёзность
Если продолжать тему всяческого типирования и тестирования, то лженаука «Соционика» вот уже более трёх лет с неумолимостью парового катка типирует меня, как Достоевского. Самотипирование, занудное дистанционное типирование на over 600 вопросов с трактовкой результата [якобы] специалистом, тестирование на портале mydual.ru. Ещё бы пройти типирование у специалистов «института Соционики»... но ыа!

@настроение: Middle

@темы: Соционика - лженаука, ТИМ, Тестирование, Достоевский, Типирование, Внутри себя, Асибе

09:27 

Сама серьёзность
Описание ТИМ «Достоевский» (Этико-интуитивный интроверт)/
В. Стратиевской (сокращённое)

Ссылка на ресурс.

@музыка: Fable: the Lost Chapters

@настроение: Middle

@темы: Асибе, Внутри себя, Достоевский, Соционика - лженаука, ТИМ, Тестирование, Типирование

09:34 

Сама серьёзность
— Та-дам! Сегодня ровно год, как я стала цельной личностью и перестала писать о себе в мужском роде! Прогресс! <3
«— Не обольщайся».
— ...изыди! О_О
«— :B»

@темы: Асибе, Внутри себя

07:31 

Первомайская эстафета...

Сама серьёзность
...принесла вполне себе неожиданные результаты.
300 метров, народ. 300 МЕТРОВ!! Вы только посмотрите и прикиньте, насколько эти цифры _ужасны_ и насколько ужасная физическая подготовка у народа от 24 до 30 лет, раз уж мне досталось второе место среди 8 участников.


@темы: Первомай, Май 2017, Асибе, ЗОЖ

08:17 

Сама серьёзность
Вторично легла в сторону ЗОЖ.
_Завела дневник для записей_ :lol:
Вернулась к утренней зарядке [40 минут] с гантельками [3 кг].
Будем посмотреть на разминочную неделю, а с 11 мая, с абонементом наперевес, в тренажёрный зал на силовые.
:kult:

@музыка: SOAD - Wake up!

@настроение: Up!

@темы: Асибе, ЗОЖ

20:24 

Сама серьёзность
Если смотреть в калькулятор калорий, то в соотношении приём / трата, мне их теперь катастрофически не хватает.
А про белок вообще молчу. Еле-еле добираю в своём рационе половину суточной нормы.
Эдак я не только таять в _жиробасике_ буду, но ещё и мышцу терять, штоле? ХМ.

===

Так добирать попробовать?


«Быстрый» белок [протеин] Weider Protein 80 plus.
Дозировка: 30 гр на 300 мл воды / молока [1.5% жир-ти].
Для справки: 30 гр продукта = 2 ст. л. продукта с небольшой «горкой».
Рекомендуется принимать порцию за 1.5 часа до тренировки, и ещё порцию сразу после тренировки. При желании _говорят_ можно принимать и в дни отдыха от упражнений. В таком случае его советуют принимать натощак утром и перед сном.

Если принимать только в дни тренировок, то выходит 60 гр / день, или 180 гр / неделя, или 720 гр / месяц.
Получается, выгодно покупать 2 кг упаковку? Итить: 3 000 р. / 2 кило. 1 000 р. / месяц. ХМ-ХМ-ХМ-ХМ!

Будем посмотреть.
Не забыть: _говорят_ нормальные вкусы — это Шоколад, Банан, Ваниль, Клубника.
Остальное всё суть ересь и от Лукавого. :'D

@настроение: Middle

@темы: Асибе, Weider, ЗОЖ, Ниочём, Протеин

20:34 

ТА-ДАМ!

Сама серьёзность
09:26 

ЧТОБЫ ВСЁ, КАК У ЛЮДЕЙ.

Сама серьёзность
Выйти замуж, потому что «пора бы и пора».
Родить ребёнка, потому что «надо».
Развестись, спустя год после свадьбы, разосравшись в хлам.
Остаться с мелкотой на руках, потому что «ничего страшного, поднимем, если что».
В итоге стать матерью-одиночкой с престарелыми родителями-инвалидами дополнительным бонусом.

===

ЧТОБЫ ВСЁ, КАК У ЛЮДЕЙ.

@настроение: Down

@темы: Асибе, Внутри себя

Возьми себя в руки

главная