07:32 

Bubuzavr
Сама серьёзность
РИСОВОЕ МОЛОКО:
1. Блендер
2. Рис бурый (или белый, но круглый и необработанный), 100 гр.
3. Коричневый сахар.


Замочить рис на ночь в холодной воде, на утро промыть и добавить половину стакана свежей воды.
Прокрутить в блендере до однородной кашицы. Вид разбитого в блендере риса будет похож на густые сливки.
Вылить смесь в кастрюлю и добавить литр воды. Размешать.
Поставить на огонь и при постоянном помешивании довести до кипения.
Варить 5 мин. ПРИ ПОСТОЯННОМ ПОМЕШИВАНИИ.

[это основа для рисового молока; лучше всего её хранить в холодильнике, а само молоко готовить непосредственно перед употреблением]


Для молока в чашу блендера положить 2-3 ст. л. молочной основы; сироп / коричневый сахар по вкусу; холодной воды на любителя жидкого / густого. ВЖ-Ж-ЖУХ! Рисовое молоко готово.

@настроение: Up!

@темы: Аборигены съели Кука, Статьи Лайфхак

URL
Комментарии
2017-04-21 в 08:35 

Тиль - дерево Пустоши
Яблочный сок дереву. Дереву Яблочный сок!
Мммм! Вкусно написано, сегодня попробую съагитировать сестер на приготовления! Спасибо за рецепт!

2017-04-21 в 08:40 

Bubuzavr
Сама серьёзность
Тиль - дерево Пустоши, да не за что, всегда пожалуйста.
Если вдруг что — сама только в эту субботу попробую замутить этот напиток. Аккурат у родителей отберу свой блендер обратно, и кэ-э-эк ВЖУХ! :-D

URL
2017-04-21 в 08:42 

Bubuzavr
Сама серьёзность
Тиль - дерево Пустоши, на счёт вкусности: х его з, я больше ориентировалась на состав БЖУ [белки / жиры / углеводы]. ^^
После того, как в прошлом мае весы мне показали цифру 72 кг при росте 165, я решила, что да — шар это идеальная фигура, но не. :lol: с тех пор и озадачилась ползти в сторону ЗОЖ и ПП.^^'

URL
2017-04-21 в 08:55 

Тиль - дерево Пустоши
Яблочный сок дереву. Дереву Яблочный сок!
Bubuzavr, Надо сделать правильно ВЖУХ для правильного БЖУ? ;)
А я забила на фигуру... Рост у нас, оказывается, одинаковый :) А вот вес - у меня больше на десяточку от твоего майского. Надо-надо подкачаться! (с) не-помню-откуда.
Но мотивация есть! :vo: Посмотрим, что получится!

2017-04-21 в 09:11 

Bubuzavr
Сама серьёзность
Тиль - дерево Пустоши, не, это отсылка к звуку работы блендера. %)
А БЖУ — задолбаться высчитывать в первые недели, такой головняк. Но потом втягиваешься, как кошка из анекдота в пылесос, и становится #амненорм

Забить на фигуру помешала девиантная_любовь носить всякое «типа_молодёжное»: приобрести что-нибудь б / м приличное на 48+ размер, это фантастика (с) и требует внушительных денежных средств, чтобы и выглядеть хотя бы _нормально_ а не как женщина, которая в свои 27 стоит одной ногой в Пенсионном Фонде РФ. :weep:

Мне посчастливилось оказаться человеком с нормальной [не медленной и не быстрой] скоростью обмена веществ — достаточно одной таблетки оказалось выбросить из рациона белый пшеничный хлеб и полуфабрикаты, и держать норму калорий для своего возраста / роста. Занялась ходьбой и велосипедом. Этого мне оказалось достаточно, чтобы с майских 72 ухнуть вниз до 62 к сентябрю. Теперь, как говорится, «держу вес».

Спортзал — это уже индивидуальный порыв мазохизма. :-D

URL
2017-04-21 в 09:12 

Bubuzavr
Сама серьёзность
Посмотрим, что получится!
ВСЁ_ПОЛУЧИТСЯ!

URL
     

Возьми себя в руки

главная